¿Cuál es su riesgo de cáncer de mama?

¿Sabía que el cáncer de mama es el segundo cáncer más común en mujeres? Los factores de riesgo del cáncer de seno pueden aumentar la posibilidad de que tener la afección. Algunos factores de riesgo se pueden controlar, como el consumo de alcohol. Otros, como los antecedentes familiares, están fuera de su control. ¿Qué medidas puede tomar para disminuir su riesgo? Usted puede:

• Mantener un peso saludable
• Hacer ejercicio al menos 4 horas por semana
• Evitar el alcohol
• Si tiene antecedentes familiares de cáncer de mama, pregunte a su profesional de la salud sobre pruebas genéticas
• Si tiene menos de 50 años de edad y tiene un riesgo alto de cáncer de mama, hable con su proveedor sobre medicamentos para reducir el riesgo

¿Quiere saber más? Entérese.

Venas varicosas: ¿Qué hacer?

Las venas hinchadas justo debajo de la piel se conocen como venas varicosas o várices. Ocurren cuando la sangre fluye lentamente desde las venas de las piernas hacia el corazón y tiende a acumularse en las piernas. Para evitar que las várices empeoren y disminuir las molestias, usted puede:

• Usar medias de compresión
• Elevar sus pies y piernas
• No quedarse parado por largos periodos de tiempo

Conozca más sobre las causas de las várices y cómo se tratan.

Cómo el humo puede causar lesiones

La mayoría de las lesiones causadas por incendios son por inhalación de humo más que por quemaduras. El humo puede quemar o irritar las delicadas vías aéreas y privar al cuerpo de oxígeno. Además, contiene gases venenosos que pueden provocar graves daños en la garganta y los pulmones, o impedir que el cuerpo pueda usar bien el oxígeno que respira.

El tratamiento de una lesión por inhalación es con terapia de oxígeno y, en algunos casos, medicamentos. Algunos pacientes necesitan usar un respirador. La mayoría de las personas mejora, pero puede causar problemas permanentes para respirar. Entérese sobre las lesiones por inhalación.

Trastornos alimenticios

Los trastornos alimentarios, como la bulimia y la anorexia nerviosa, son afecciones graves de salud mental. Implican problemas serios sobre cómo se piensa sobre la comida y la conducta alimenticia. Se puede comer mucho menos o mucho más de lo necesario. ¿Qué tipos existen y cómo se tratan? Entérese en nuestro tema de salud.

¿Cómo prevenir el suicidio?

¿Sabía que el suicidio es la décima causa de muerte más común en el país? Las personas pueden pensar en quitarse la vida cuando pierden las esperanzas y no encuentran soluciones a sus problemas. ¿Cuáles son las señales de un posible suicidio y cómo ayudar? En nuestra página sobre suicidio se lo explicamos.

Receta: Cacerola de macarrones con queso

¡Pruebe esta cacerola de macarrones con queso con sus hijos! Invitar a sus niños a preparar alimentos saludables puede que sea más probable que los prueben. Con esta receta, puede mostrarles cómo rallar queso y medir y mezclar ingredientes.

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