¿Cómo se heredan los trastornos genéticos?

¿Le gusta la genética y le interesa saber cómo es que estos trastornos pasan de una generación a otra? Nuestro nuevo capítulo de información genética responde estas y otras preguntas, incluyendo:

• ¿Qué significa que un trastorno parezca ser hereditario en su familia?
• ¿Por qué es importante conocer su historia de salud familiar?
• Si hay un trastorno genético en su familia, ¿cuáles son las posibilidades de que sus hijos tengan la enfermedad?
• ¿Por qué algunos trastornos genéticos son más comunes en ciertos grupos étnicos?

Conozca más.

¿Quiere vivir más tiempo?

¿Hay algún “secreto” para una vida más larga y saludable?
En la actualidad, la expectativa de vida promedio de las personas es de 79 años. Hace un siglo, era de unos 54 años.

Además, hoy en día las personas mayores tienden a estar más sanas. Las investigaciones han demostrado que un estilo de vida sano puede ayudar a que se mantenga saludable y activo después de cumplir los 70 años, e incluso más. Por ejemplo, usted puede:

• Hacer actividad física regular
• Perder exceso de peso y mantenerse en un peso saludable
• Comer una dieta sana
• Dormir bien
• No fumar

Si piensa que para vivir más tiempo necesita buenos genes, la investigación muestra que los genes solo representan un tercio de la probabilidad de llegar a los 85 años. La mayor parte de la variación en los años que llegaremos a vivir se debe a nuestras conductas saludables. Entérese.

Cómo prevenir labios partidos

Usted puede prevenir los labios partidos o cuarteados al:

• Evitar la excesiva exposición al sol
• Evitar salir en un clima frío y seco sin aplicarse un bálsamo para los labios o lápiz labial
• Tratar de mantener húmedo el aire en su hogar
• Utilizar un protector solar para los labios cuando el clima está soleado

¿Cómo aliviar los labios cuarteados? Conozca más.

¿Cuánto cuida su voz?

Muchas cosas pueden lastimar las cuerdas vocales. Por ejemplo, hablar demasiado, gritar o fumar pueden provocar ronquera. Otras causas de trastornos de la voz incluyen infecciones, reflujo, un virus, cáncer y enfermedades que paralizan las cuerdas vocales. Las señales que la voz no está saludable incluyen:

• Su voz se ha vuelto ronca o rasgada
• Ha perdido la habilidad de lograr algunas notas altas cuando canta
• Su voz de repente suena más profunda
• Su garganta se siente a menudo irritada, con dolor o cansada
• Debe esforzarse para hablar

Entérese.

Fobia social

La fobia social es un miedo persistente e irracional ante situaciones que puedan involucrar el escrutinio y juzgamiento por parte de los demás, como en fiestas u otros eventos sociales. Las personas con ansiedad social se vuelven muy ansiosas y tímidas en situaciones sociales diarias. Conozca sus causas, síntomas y cómo se trata.

Receta: Calabacín al horno con salsa de tomate

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