Pruebas gratuitas para el COVID-19

¿Sabía que todos los hogares de EE. UU. son elegibles para ordenar 4 pruebas caseras gratuitas de COVID-⁠19?

Las pruebas serán enviadas en un plazo de 7 a 12 días a partir del pedido. Las pruebas disponibles para ordenar:

• Son pruebas caseras de antígeno, no de PCR
• Se pueden hacer en cualquier lugar
• Dan resultados en 30 minutos (no es necesario llevarlas a un laboratorio)
• Funcionan independientemente de que tenga o no síntomas de COVID-⁠19
• Funcionan independientemente de que esté o no al día con sus vacunas de COVID-⁠19

También se conocen en inglés como “self-tests” o pruebas de venta libre (“over-the-counter”).

¿Cómo ordenarlas? Entérese.

Cómo prevenir el cáncer de cuello uterino

¿Sabía que el virus del papiloma humano (VPH) es el principal factor de riesgo del cáncer de cuello uterino? Es posible que el cáncer de cuello uterino no cause ningún síntoma al principio, pero los síntomas posteriores pueden incluir dolor pélvico o sangrado vaginal.

• En general, las células normales del cuello uterino tardan varios años en convertirse en células cancerosas
• Las células anormales se pueden encontrar con una prueba de Papanicolaou
• También es posible que le hagan una prueba de VPH. Si sus resultados son anormales, es posible que necesite una biopsia u otros exámenes
• Al hacerse exámenes de detección regulares, puede encontrar y tratar cualquier problema antes de que se convierta en cáncer

Conozca más sobre sobre las pruebas de detección y las medidas preventivas que puede tomar para disminuir el riesgo de cáncer de cuello uterino.

¿Para qué sirve el índice glucémico?

El índice glucémico mide la rapidez con la que un alimento puede elevar el nivel de azúcar (glucosa) en la sangre. Sólo los alimentos que contienen carbohidratos tienen un índice glucémico.

Los alimentos con índice alto son:

• Pan blanco y bagels
• La mayoría de cereales procesados y avena instantánea
• La mayoría de refrigerios
• Papas
• Arroz blanco
• Miel
• Azúcar
• Sandía y piña

¿Qué alimentos tienen un índice glucémico medio y bajo y por qué es importante saberlo? Entérese.

Calambres musculares

Los calambres musculares son contracciones o espasmos súbitos, involuntarios en uno o más músculos. Son muy comunes y a menudo ocurren después del ejercicio. Algunas personas tienen calambres musculares por la noche, especialmente en las piernas. Pueden ser dolorosos y durar de unos segundos a varios minutos.

Cualquier persona puede sufrir calambres musculares, pero son más comunes en:

• Adultos mayores
• Personas con sobrepeso
• Atletas
• Mujeres embarazadas
• Personas con ciertas afecciones médicas, como enfermedades de la tiroides y nerviosas

Entérese cuándo es necesario ver a un profesional de la salud por calambres musculares.

¿Qué es la fibrosis quística?

La fibrosis quística es una enfermedad hereditaria causada por un gen defectuoso que lleva al cuerpo a producir un líquido anormalmente espeso y pegajoso llamado moco. Este moco se acumula en las vías respiratorias de los pulmones y en el páncreas.

Esta acumulación de moco ocasiona infecciones pulmonares potencialmente mortales y serios problemas digestivos. Esta enfermedad también puede afectar las glándulas sudoríparas y el aparato reproductor masculino.

Entérese de sus síntomas y cómo se trata.

Receta: Tofu horneado

Esta receta de tofu horneado es fácil y versátil como un marinado picante de soya y miel o un marinado cítrico de soya y limón. De cualquier manera, ¡es agridulce y delicioso!

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