¿Qué es la prediabetes?

La prediabetes ocurre cuando el nivel de azúcar (glucosa) en la sangre es demasiado alto, pero no tanto para considerarse diabetes. Usted puede tener prediabetes y ni siquiera saberlo. Más de uno de cada tres adultos estadounidenses tienen la afección, pero el 90% no lo sabe. Si tiene prediabetes, es posible retrasar o prevenir la diabetes tipo 2 a través de cambios en el estilo de vida:

• Perder peso si tiene sobrepeso
• Hacer actividad física regular
• Seguir un plan de alimentación saludable y bajo en calorías

¿Quiere saber más? Nuestro tema de salud sobre prediabetes tiene más información.

Factores de riesgo del cáncer de páncreas

El cáncer de páncreas es la cuarta causa principal de muerte por cáncer en los Estados Unidos. Este cáncer es difícil de detectar temprano. No causa síntomas de inmediato y, cuando aparecen, suelen ser vagos o imperceptibles. Algunos factores de riesgo para el desarrollo de cáncer de páncreas incluyen:

• Fumar
• Sufrir de diabetes por mucho tiempo
• Pancreatitis crónica
• Algunos trastornos hereditarios

¿Quiere saber más? Infórmese en nuestra página sobre cáncer pancreático.

¿Por qué es importante la fibra?

Consumir fibra en la dieta puede brindar beneficios para la salud como:

• Agregar volumen y hacer que se sienta lleno más rápido
• Ayudar a controlar su peso
• Ayudar a la digestión
• Prevenir el estreñimiento

En ocasiones, la fibra se utiliza para el tratamiento de diverticulosis, diabetes y cardiopatía. ¿Quiere agregar más fibra a su dieta? Entérese qué alimentos son las mejores fuentes de fibra.

¿Qué puede pasar si no se trata la hipertensión?

La presión arterial es la fuerza de su sangre al empujar contra las paredes de sus arterias. Cada vez que su corazón late, bombea sangre hacia las arterias. Su presión arterial es más alta cuando su corazón late, bombeando la sangre.

Cuando su presión arterial se mantiene mucho tiempo alta, hace que el corazón bombee con más fuerza y trabaje demasiado, lo que puede ocasionar serios problemas de salud, como ataque cardiaco, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardiaca, e insuficiencia renal.
Conozca cómo se trata la hipertensión.

Personas mayores y salud mental

Receta: Cazuela de arroz picante

Esta cazuela de arroz picante es una versión más sencilla de Jambalaya. Sustituya el jalapeño por chile morrón y agregue chile en polvo al gusto para reducir lo picante.

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