¿Qué es el VPH?

El virus del papiloma humano, o VPH, en realidad es un grupo de más de 200 tipos de virus que pueden causar verrugas en diferentes partes de su cuerpo. Existen VPH de alto y bajo riesgo. El VPH de alto riesgo puede causar varios tipos de cáncer, como:

• Cáncer de cuello uterino
• Cáncer del ano
• Algunos tipos de cáncer de boca y de garganta
• Cáncer de vulva
• Cáncer de vagina
• Cáncer del pene

La mayoría de las infecciones por VPH desaparecen por sí solas y no causan cáncer, pero otras veces pueden ocasionar problemas. Lea más sobre el VPH y las vacunas disponibles para prevenirlo.

Beneficios de la actividad física para el corazón

¿Sabía que hacer ejercicio regular puede fortalecer el corazón? La actividad física moderada o intensa puede mejorar su capacidad para bombear sangre a los pulmones y al resto del cuerpo. Además, puede:

• Bajar la presión arterial y triglicéridos
• Elevar el colesterol “bueno” (HDL)
• Ayudar a controlar la glucosa en la sangre, bajando el riesgo de diabetes tipo 2
• Disminuir las concentraciones de proteína C reactiva en el cuerpo (sus altas concentraciones pueden significar un mayor riesgo de sufrir enfermedad coronaria)
• Ayudar a bajar de peso al combinarse con una alimentación saludable

¿Quiere saber más? El Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y Sangre (NHLBI) tiene más recomendaciones para usted.

¿Conoce los efectos secundarios de los medicamentos?

Los medicamentos pueden ayudar a reducir los dolores, combatir infecciones y controlar enfermedades como la presión arterial alta o la diabetes. Pero también pueden causar reacciones no deseadas.

Las interacciones pueden cambiar el efecto de uno o ambos medicamentos, o causar efectos secundarios. La interacción puede ocurrir entre:

• Dos medicinas, como la aspirina y anticoagulantes
• Medicamentos y alimentos, como las estatinas y el pomelo
• Medicamentos y suplementos, como el gingko y anticoagulantes

• Medicinas y enfermedades, como la aspirina y las úlceras pépticas

Conozca más sobre las interacciones y efectos secundarios de medicamentos.

El regalo de los microvegetales

¿Ha probado los microvegetales? Estos son las primeras hojas y tallos del cultivo de hortalizas o plantas herbarias, los que están repletos de nutrientes. De hecho, muchos de ellos tienen de 4 a 6 veces más vitaminas y antioxidantes que los vegetales tradicionales. ¿Quiere agregarlos a su dieta? Conozca más sobre los microvegetales.

Melasma

Se conoce como melasma a parches de piel oscura que aparecen en zonas de la cara que están expuestas al sol. ¿Cuáles son sus causas y cómo se trata? Entérese.

Receta: Arroz al estilo asiático

Prepare esta versátil receta de arroz al estilo asiático con pollo, cerdo o tofu. ¡Pruebe con arroz integral para agregar granos enteros a su dieta!

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