¿Conoce los síntomas de un accidente cerebrovascular?

cUn accidente cerebrovascular ocurre cuando hay una pérdida del flujo sanguíneo a una parte del cerebro. Los síntomas pueden ocurrir de repente, por lo que es importante conocer cuáles son. Estos incluyen:

• Entumecimiento repentino a un lado del cuerpo
• Confusión y dificultad para hablar o entender el habla
• Dolor de cabeza severo sin causa conocida
• Dificultad para caminar

Si piensa que usted o alguien más puede tener un derrame cerebral, llame al 911 de inmediato (en Estados Unidos).

Alimentos frescos vs congelados o enlatados

Las verduras son parte importante de una dieta sana, pero ¿se ha preguntado si las verduras congeladas o enlatadas son tan nutritivas como las frescas? En general, las verduras frescas que se compran en mercados de agricultores o supermercados pueden ser más saludables que las congeladas o enlatadas, pero estas últimas son una buena opción si son empacadas o congeladas inmediatamente tras cosecharlas, cuando aun conservan todos sus nutrientes. ¿En qué debe fijarse? Entérese.

¿Cómo tener huesos sanos?

Mantener los huesos sanos es importante a medida que envejece. El ejercicio juega un papel clave en la preservación de los huesos, pero para aumentar la densidad ósea, la actividad física debe hacer que los músculos ejerzan tensión sobre los huesos. ¿Cuáles son los mejores ejercicios para la salud de sus huesos? Conozca más sobre el ejercicio, el estilo de vida y los huesos.

Prueba del nivel de oxígeno en la sangre

También conocida como gasometría arterial, esta prueba mide la cantidad de oxígeno y dióxido de carbono en la sangre. El desequilibrio entre los niveles de oxígeno y dióxido de carbono en la sangre puede ser un signo de que los pulmones no están funcionando bien. ¿En qué consiste esta prueba y por qué se realiza? Entérese.

¿Qué es la reflexología?

Se conoce como reflexología a la aplicación de presión en áreas de los pies (o las manos). En general, la reflexología puede relajar y ayudar a aliviar el estrés. La teoría es que ciertas áreas del pie corresponden a órganos y sistemas del cuerpo, por lo que la presión puede generar relajación y curación en el área correspondiente del cuerpo. Conozca más.

Receta: Ensalada vaquera

Pruebe esta ensalada vaquera como relleno de tacos o burritos, con papas al horno o con chips de tortilla para un rico refrigerio.

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